- Геннадий Петрович, а вы любите цирк?
ГМ – Да, Леночка, я люблю цирк.
- Действительно, цирк невольно в любом человеке независимо от возраста будоражит какие-то самые лучшие воспоминания детства. Хотя сама профессия циркового актёра зачастую сопряжена с невероятным количеством опасностей, сложностей и травм. И сегодня у нас в гостях будут любимые нами актёры цирка, которые расскажут о своих секретах здоровья. Давайте приоткроем немножко эту цирковую кулису.
--------------------
Сегодня 28 февраля, 22 лунные сутки
- Они начинаются в 18.33. Их символическое название «день мудрости». Энергетика сегодняшних суток стимулирует интеллектуальные и интуитивные способности человека. Сегодня хорошо изучать и использовать новые знания. Например, сегодня можно выполнять новые упражнения, пробовать пить новые для организма травы. В оздоровлении не надо стоять на месте, надо пробовать новое – менять старое на более эффективное.
---------------------
- Марина Маяцкая упала из под купола цирка. Эта трагедия обернулась для неё не только болью, но ещё какой-то невероятной возможностью утвердиться в своих силах и в вере в то, что она далжна вернуться на сцену.
|
 |
Марина Маяцкая
- Аттракцион «Шар смелости», с которым мы выступали, это металлический шар, висящий под куполом цирка, в котором на большой скорости проделывали сложные трюки на мотоциклах. Сначала это делали мои родители. 42 года назад маленькой девочкой я села за руль тяжелого мотоцикла.
Мы выступали всей семьей.
Работа в этом аттракционе не предполагала страховки. Мы работали до 1975 года, когда в городе Красноярске шар, который весит 2 тонны, вместе с нами упал на арену во время представления. С тяжелейшими травмами нас отвезли в больницу.
Я упала на копчик и получила серьезную травму позвоночника. Переломы руки и ноги, сотрясение мозга это была мелочь. Самолетом нас отвезли в центральный институт травматологии и ортопедии, где есть отделение спортивной и балетной травмы.
Первые 3 месяца были самые тяжелые. Ужасная кровать, где голова и ноги внизу, а спина вверху, чтобы дать свободу позвоночнику. Очень сложно было есть. Потом полгода в корсете.
В цирк я вернулась через год. Стала работать клоуном. В душе я наверно всегда была клоуном.
|
- Поделитесь своими рецептами.
- При переломах, которые нужно срочно срастить, перетертую скорлупу яиц мама добавляла в еду отцу при травмах. И кормила наваристым на костях и хрящах бульоном. В 56 лет с более тяжелыми травмами и будучи самым старшим в палате, он встал самый первый.
Г М – Он упражнения при этом делал?
- Да. Работа артистов цирка это непрерывное движение. Я с утра делаю вращения во все стороны шеей, вращение руками. При травме позвоночника спать нужно на жестком ровном матрасе.
- Вы рады, что работаете в цирке всю жизнь?
- Это моя жизнь, это мое счастье.
- Встречайте, у нас в студии актриса цирка Юлия Довейко. Сколько лет вы отдали цирку?
 |
Юлия Довейко
- С 46 года по 87 год, когда травму получила. А так бы еще не ушла. У меня есть рецепт для позвоночника.
Рецепт:
Пол литра водки смешиваем с пол литром керосина, кладем 10 стручков жгучего перца и целый стакан соли. Настаивать месяц, каждый день взбалтывая. Растирать спину этим. Вот этим я спасалась много лет. |
 |
- Только цирковой артист это выдержит. Вы такие красивые! Спасибо.
Обратимся к специалисту. Врач восстановительной медицины Сергей Бубновский
Какую роль играет сила воли в восстановлении человека?
 |
Сергей Бубновский
- Сама профессия помогла им справиться с ситуацией. Основной рецепт это движение. Наверняка они долго в кровати не лежали. В кроватях выполняли движения. Основу позвоночника составляют мышцы и связки. Если они не будут работать, то атрофируются. Дух цирковой, воля к победе это одно из главных условий выздоровления. Бульоны, скорлупа все это действует. Согревание отвлекающая терапия. Зверская смесь воздействовала на биологически активные точки вдоль позвоночника и тем самым производила обезболивание, позволяющее выходить на арену и выступать. Мышцы выполняли свою корректирующую функцию. Не рекомендовал бы эту смесь простым людям, можно сжечь кожу. |
-----------------------
- Нам пишут и частый вопрос: «Как можно помочь при гастрите с повышенной кислотностью?».
Г М – Рецепт:
Берем по 10 грамм - цветков ромашки аптечной, травы мяты перечной, листьев шалфея, травы тысячелистника, травы полыни горькой. Перемешать. 2 чайные ложки этого сбора завариваем стаканом крутого кипятка. Настаиваем 30 минут. Процеживаем. Принимаем в горячем виде по пол стакана за 30 минут до еды.
-----------------------
- Заслуженный артист России Амаяк Акопян. Вы родились в семье великого фокусника. В вашей семье сомневались, что вы сможете быть фокусником. Что случилось?
 |
Амаяк Акопян
- Мне в раннем детстве 8 пальцев прищемило дверью автомобиля. Наложили гипс. Положили в больницу. После гипса пальцы не очень двигались. Мне тогда было 5 с половиной лет, и папа приобщал к фокусам. На тот момент у нас был хороший друг китаец, который владел иглоукалыванием. Папа делал мне солевые ванночки для пальцев. Потом массировал каждый палец начиная с ногтя крабиком (надавливая ногтём), и заканчивая массаж на плече. Он спас мои руки. По сей день с утра я это делаю.
|
Он массировал место соединения большого пальца с ладонью. Это важная точка, ее нужно массировать по несколько минут. Папа дал мне жесткие каучуковые мячики и заставлял меня в пятилетнем возрасте крутить их. Гимнастика для пальцев. Если вы просто сжимаете мячик в кулаке, то это уже хорошая гимнастика для мышц, суставов и нервных окончаний пальцев.
- Дрессировщица, заслуженная артистка России Нина Корнилова отдала цирку 50 лет.
 |
Нина Корнилова
- Династии Корниловых 120 лет. Я работаю в цирке с 16 лет. Мне 81 год. Я работаю со слонами. Они добрые, талантливые, понимают человеческую речь. Я вывожу слонов на репетицию. Они замолкают. Стоят. Ждут. Я обниму одного слона. Он стоит тает от счастья, а второй слоник плачет. Я обнимаю второго. |
- Как вам удается выглядеть замечательно?
 |
- Давайте коврик, я покажу упражнения, которые я делаю каждое утро.
Лежа в кровати руки за голову и вытягиваемся, потягиваемся.
Затем руки под голову и пошли мелкие движения – верх туловища в одну сторону, ноги в другую. То есть расслабляем позвоночник.
|
 |
Руки и ноги подняли вверх. Потрясли ими 2-3 минуты.
|
 |
Соединяем ступни. Коленки в стороны. Руки перед грудью - пальцы в пальцы. |
 |
10 раз амортизируем пальцами. |
 |
Затем 10 раз слаживаем в ладошки. |
 |
Затем 10 раз руки сомкнутые ладошка к ладошке заводим далеко за голову и возвращаем к груди. |
 |
Затем такое же движение, но не за голову, а вниз – 10 раз. |
 |
Дальше это же движение, но наверх – 10 раз. |
Дальше по 10 раз с ногами – ноги сомкнутые ступня к ступне то подтягиваете на себя, то выпрямляете, а руки сомкнутые ладонь в ладонь ходят за голову и к груди. Затем надавливаем точки на лице, на голове – все углубления, уши, глазки. Уши массируем. Затем зажимаем пальцами уши и резко отрываем от них руки. Резко.
Всё теперь руками проводим от головы вниз – все болезни уходят.
--------------------------
- Нина Михайловна Лях из Ухты спрашивает, как бороться с гайморитом?
Г М – В качестве утренней процедуры вы делаете промывание носа. В стакане теплой воды растворяете пол чайной ложки соли. Одну ноздрю зажимаем. Через другую втягиваем воду в нос. Изо рта выплевываем. Это вам обязательно поможет. Делайте регулярно.
Ешьте только тогда, когда голодны. Если едите по часам, пища не успевает перевариться и образует слизь, которая вызывает гайморит.
|
 |
Дополнительно вы можете делать массаж. Скрестив руки на груди, большими пальцами массируете впадины над бровями (лоб) в течение 1 минуты до ощущения теплоты. Это способствует выходу слизи.
|
 |
--------------------------
- Карина Богдасарова. Вашей профессии дриссировщицы красота стоит не на последнем месте.
 |
Карина Богдасарова
- Надо в форме быть всегда. Возраст берет свое. В 35 лет акробаты уже пенсионеры. А душа молода. Уходить с манежа не хочется и надо соответствовать. Я работала в открытых купальниках. Приезжаю после отпуска, трусы не застегиваются. Я в спортзал, села на диету. Влезла. Умение выглядеть всегда хорошо это постоянный труд. |
- Расскажите ваш рецепт красоты.
 |
- Рецепт очистки суставов, похудения, хорошего здоровья. Старый китайский рецепт.
Рецепт:
Две ложки риса заливаем стаканом воды. На следующий день в другой емкости следующие 2 ложки риса заливаем стаканом воды и так 4 дня подряд. Каждый день меняем воду, промываем рис. На 5 день варим из первого стакана рис без соли и съедаем натощак. 4 часа после этого ничего не едим. Не ешьте много соленого и острого при этом. Обязательно в это время ешьте курагу, изюм для укрепления сердца (содержат калий). За неделю 2-3 килограмма убегают.
Для косметики используем стерилизованное оливковое (или подсолнечное) масло (стерилизуется на водяной бане). В таком виде оно не сушит кожу.
И я сторонник хорошей простой воды. |
- Врач диетолог Елена Соломатина.
 |
Елена Соломатина
- Все рецепты Карины я испытала на себе. 2 года я проработала в цирке актрисой художественного плаванья. Рисовый рецепт выводит шлаки, соли, слизь. Также хорошо очищают печеные яблоки. |
Методы скорой помощи коже лица. Опухшие веки можно накрыть ломтиком сырой картошки. Если веки покраснели от усталости, то протрите ватным тампоном с настоем шалфея.
Рецепт:
Возьмем ложку сметаны или кефира, добавляем желток яйца и чайную ложку оливкового масла, ложку меда и несколько капель лимонного сока и сока алоэ. Этот рецепт вы можете трансформировать как угодно. Это можно использовать в течение 2-х дней. Храните в холодильнике. Наносите на лицо как маску, минуя область век. На веки можно петрушку, ягоды, виноград.
- Отрубей сюда добавить не надо?
- Отруби как очищающее. Если нет времени, берете ломтик лимона и протираете лицо. Самое быстрое средство.
- Юрий Куклачев с сыном Дмитрием. У вашего сына была аллергия на кошек. Как вам удалось ее вылечить?
 |
Дмитрий Куклачев
- Я с детства любил цирк, но не мог туда войти. Глаза наливались кровью. Трудно становилось дышать. Благодаря специальной системе дыхания справился с аллергией. Прежде всего, надо затаиться. |
 |
Юрий Куклачев
- Не задержать дыхание, а именно затаиться. Дышать еле – еле. Глубоко не дышать. Кислород сжигает организм. Надо накапливать углекислоту в организме путем удержания ее замедлением дыхания. Надо ее не выпускать. При глубоком дыхании происходит выветривание углекислоты. |
- А как же свежий воздух. Сон с открытым окном?
- Это вредно (шутливо). Я выехал за город, голова заболела. Тащите меня к выхлопной трубе. Кислород и углекислота должны быть в определенном балансе (факт). Все будет великолепно.
- Я знаю, вы на голове стоите вдвоем.
 |
- У нас с Димой есть клоунская гимнастика. Это может каждый зритель сделать. Когда я учился в цирковом училище, у нас был урок смеха. Сейчас начали смехотерапию. Давайте все вместе попробуем посмеяться. Кто не умеет, попробуйте с буквы А. Например А-А-А или О-О-О или Ы-Ы-Ы. Встали с утра. Подошли к зеркалу, посмотрели и смеетесь. Самое главное научитесь смеяться.
Потом мы с Димой начинаем делать упражнения. Дима, покажи. Возраст уходит если двигаешься. Организму даете понять - мне нужны пальчики, руки, ноги, лицо и т.д. |
 |
Дмитрий Куклачев
- Артисты цирка выступают по субботам и воскресеньям. Чтобы себя в субботу утром привести в порядок, быть в тонусе мы делаем такую гимнастику. Называется волна и воображаемая стена. Плюс к этому хорошо делать массаж и клоунские шаги.
|
 |
Юрий Куклачев
- Если дома поругались, сделайте движение, которое в цирке называется апач. Как-будто бьете с размаху по лицу, но руку останавливаете, не коснувшись лица. |
 |
Дмитрий Куклачев
- Очень важна гимнастика лица, чтобы с утра привести лицо в порядок.
Сделайте удивленное лицо. И так 10 раз. Лучше это делать перед зеркалом.
Юрий Куклачев
- А потом родственникам показать! |
 |
Дмитрий Куклачев
- Самое лучшее для пробуждения от сна это гимнастика для ушей. С силой потяните за мочки уши вниз, в сторону, в перед, чтобы уши были красные. Делайте вакуумные похлопывания по ушам. Просто потереть уши. Заднюю часть уха вперёд (сложить уши). Через минуту к вам придет бодрость. |
- Актриса Елена Петрикова дрессировщица собак.
 |
Елена Петрикова
- Не давно на гастролях была у меня травма плеча (вывих, растяжение). Помог старинный рецепт моей бабушки.
Рецепт:
Капустный лист измельчаем в кашу. Добавляем водку. Смешали, сделали кашицу. Накладываем на плечо как компресс – непосредственно кашицей к коже. Закрывать целлофаном и теплом. Снимает отечность и от опухоли от ушибов. |
---------------------
Завтра 29 февраля, 23 лунные сутки. Их символическое название «крокодил». Энергетика завтрашнего дня мощная, но неуравновешенная. Она чрезмерно стимулирует аппетит и возрастает опасность переедания. Завтра рекомендую готовить тушёные овощи – капусту, морковь, свёклу, зелень. Овощи должны быть приготовлены так, чтобы слегка хрустели. Есть их можно в неограниченном количестве. Но очень важно тщательно пережёвывать, чтобы они хорошенько переварились.
- Доброго вам здоровьица!
Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.conspekt.info
