-  Каждый день тысячи людей получают серьезные травмы. И для многих из них жизнь поделилась на «до», и «после».
ГМ: и часто люди не знают, как восстановиться после переломов, после обморожения, или ожога.
 - Как пережить эту травму? Как не утерять веру, что здоровье можно вернуть?

---------------------
Сегодня 25 марта, среда
 - 28 лунные сутки. Энергетика этих лунных суток благоприятно и гармонична для человека. В эти лунные сутки поддерживайте приподнятое настроение, контролируйте собственные эмоции. Физическую нагрузку ограничьте зарядкой или прогулкой. В течение дня ешьте свежие салаты или тушёные овощи. Носите одежду светлого цвета, избегайте красного и чёрного. Сегодня не перенапрягайте глаза, меньше читайте и больше смотрите вдаль.
-----------------

Прежде, чем в  студию выйдет первая героиня, я порошу вас посмотреть на наш экран.

Видеосюжет: Алексей Барков – Утром, мы шли с сестрой на занятия. Мы шли вдоль дороги. Автомобиль ехал очень быстро, мы его не видели и не слышали. Машина ехала зигзагом, от одной стороны к другой, сбивая людей, которые там шли. Люди падали в снег. Сестра успела отойти к краю дороги, но машина ее задела, ударила скользом о борт. Людей, которые не могли встать, было человек десять. Травмы были в основном нижних конечностей и головы. Я поднял сестру, у нее все было в порядке, но нога до сих пор болит.

Сегодня у нас в  студии сестра Александра, пострадавшая в этом происшествии, Светлана Баркова. Встречайте.

- Был ушиб сильный. Скажите, как ваша мама реагировала?

- Она очень испугалась, у нее дрожал голос. У нее, наверное, был шок сильнее, чем у меня. Она кстати сегодня в нашей студии.

Давайте пригласим ее к нам. Зоя Анатольевна Баркова у нас сегодня в студии.

- Когда я была на работе, и Света неожиданно позвонила. Я спросила, что случилось. А она начала меня успокаивать – «какой-то пьяный водитель сбивал людей, всех подряд. У меня все в порядке, только чуть по ноге задело. А Саша почти не пострадал». Это действительно был шок, но, слава Богу, все обошлось, все живы.

Геннадий Петрович, как вы думаете, после травмы прошла всего неделя, можно ли убрать ушибы.

ГМ: Конечно можно. Первое, когда человек получает травму, он растерялся, не поймет что делать. Для того, что бы успокоиться, прийти в себя, можно сделать упражнения на дыхание. Медленно, плавно делаем вдох и так же плавно выдох. Первое что мы сделали, успокоились.
Далее надо посмотреть, что за травма, трезво оценить обстановку, что мы можем сделать самостоятельно. Можно сделать картофельные аппликации или компресс.
Отварили картофель с кожурой, растолкли его. Нужно что бы он обязательно остыл. Выкладываем его на марлечку, чтобы слой был около сантиметра. Прикладываем его к месту ушиба.
А вот в вашем случае, когда травма заживает, и при этом боль осталась, тогда лучше эти компрессы делать теплыми. На свежий ушиб теплое нельзя, чтобы не вызвать лишний прилив крови.

Кости срастаются, гематомы можно подлечить. А вот что делать с посттравматическим шоком, с состоянием души, которая никак не может  прийти в себя.  Я приглашаю заслуженного артиста России Александра Барыкина. Встречайте.
В вашей жизни произошел кошмарный случай, людям это снится в кошмарных снах.

- Лет двадцать назад, в городе Чернигове, со мной произошел случай. Мы со своим другом упали в лифте с 16-го этажа. Лифт оторвался и летел в низ. Лифт с 16-го этажа  падал по рельсам. Колодки не дали быстро падать. Мы травмы не получили, но стресс был огромный. В лифте была жена моего друга. Я убедился в том, что женщины смелее нас, в этом плане. У нас был шок, а она нас подбадривала. Я стал кричать, что бы нас оттуда вытаскивали скорее.

А, тем более что пока нашли монтера, прошел уже час. Света в лифте не было. Лифт застрял между этажами. И вот мы благополучно от туда вышли, нас встречали наши музыканты. На самом деле стресс был серьезный, я даже голос потерял на некоторое время. Стал бояться лифтов, самолетов, это продолжалось лет пять, потом ушло.

Вы говорите, на нервной почве пропал голос. А как же ваша профессия?

- Голос на самом деле не ушел. Певчий голос остался, а вот говорящий голос как будто ушел. Я очень плохо говорил. Это продолжалось лет десять, и до сих пор, что-то осталось.

Вы что-то делали, чтобы восстановить голос?

- Это, прежде всего закаливание. Держать свою волю, свой дух. Я бросил пить алкоголь, после этого стало лучше.

А вот у Светланы, хоть травма была и не серьезная, все равно посттравматическое состояние осталось.  Я знаю, что вы пользовались каким-то чаем, который вам помог. Расскажите нам об этом?

- Рецепт:
Трава розмарина, корень пиона и трава лаванды. Все по столовой ложечке, заварить на ночь, принимать  утром и в течение дня по пол стакана. Они успокаивают, при этом не дают сонливости.

ГМ: Если человек получает, какую-то эмоциональную травму, то это действует на уровне сознания, остается след. Этот след хорошо выводить при помощи дыхания. А для того, чтобы вывести этот страх, переживания, необходимо дышать быстро.
Есть такое выражение – собачье дыхание. Сначала вы этому не научитесь, будете дышать 5 минут, затем 15 минут. И только на 30-й минуте вы начнете чувствовать, как из вас выходят эмоциональные потрясения. Очень важно в это время не пить, не курить. Надо чем-то заниматься.

Давайте к нашему разговору пригласим специалиста. У нас сегодня в студии руководитель реабилитационного центра, Петр Александрович Попов.
Скажите, пожалуйста, что человек должен делать в первую очередь?

- Я считаю, что недолеченная травма, это причина всех заболеваний. Во время серьезной травмы, когда что-то произошло, первое мгновение человеку хочется вскочить, как-то двигаться. Ни в коем случае делать этого нельзя. Это доли секунд, когда нужно замереть, и в это время организм может восстановить то, что потом уже восстановить будет не возможно. И после всего, надо конечно обратиться к врачу. Потому что в остром случае обязательно должен принять участие травматолог.

---------------------
Мы получили письмо от Надежды Ивановны Николаевой, ее беспокоит гипертония. Она попросила дать рецепт от этой болезни.
 ГМ: Надежда Ивановна, вы гипертонию наживали всю жизнь, своим неправильным образом жизни. Необходимо проанализировать свой образ жизни. Может, вы раздражаетесь, может, вы много едите соленого, мясного, может, вы мало двигаетесь? Меняйте свой образ жизни.
А как в дополнение к этому я вам дам простой рецепт.
Берем хрен, морковку и свеклу. Делаем из этого сок, добавляем туда сок одного лимона, пол стакана меда, все тщательно перемешать, настаиваем и пьем по одной столовой ложке за 30 минут перед едой. Курс в течение трех недель. Предупреждение – диабетикам этот рецепт не подходит.
--------------------

Наша следующая героиня упала с 3-х метровой высоты. Что помогло ей восстановиться? Встречайте, у нас сегодня в студии Валентина Пустовитова.
Валентина Михайловна, вы сначала расскажите, что с вами произошло.

- Три года назад, когда я была одна на даче, шагнула и полетела в погреб. Упала я на тазобедренный сустав, очень сильно.  Я лежала достаточно долго, пока не почувствовала холод. Ждать помощи было не откуда, и я решила сама выбираться. Я  поднялась, нашла какие-то обезболивающие мази в тумбочке,  промазала все ранки. Боль утихла. Потом я прикладывала фольгу, она тоже хорошо снимет боль.

А к врачу не позвонили, не вызвали?

- Я решила, что руки ноги целы, обойдусь без врача. Но через какое-то время боль появилась снова, болел тазобедренный сустав и спина. Вспомнила вашу передачу, как лечить спину с помощью катания. Решила попробовать покатать свою спину на этом чурбачке. Если можно, я могу показать. Отталкиваюсь ногами, прокатывая этот чурбачок по все спине.

 Я знаю, что вам помог еще какой-то сок. Покажите нам, как его делать?

- рецепт:
С учетом того, что на почве стресса у меня был снижен иммунитет, я услышала о том, что очень хорошо помогает витаминный сок.
Мы берем одну свеколку, одну морковку и яблочко, делаем сок. Выпиваем полный стакан, утром на тощак, или в течение дня, кому как удобно.

ГМ: Да, сок интересный. Мы с вами можем сделать простой народный рецепт. Это при ушибах.
Рецепт:
Взять две головки чеснока, перемолоть, настоять на 6%-м уксусе в течение недели, потом процедить. Полученной жидкостью растирать ушибы.

У нас сегодня в студии народный артист России, Георгий Гаранян.
Всех нас подстерегают неожиданности. Я знаю, что ваше падение было серьезным.

- Вышел из дома, первый раз за долгое время без машины, прошел всего десять метров, и упал. Я думаю, вот какой я молодец, спортом раньше занимался, успел сгруппироваться. Встал, немного болит голова, пошел. На работе ничего не почувствовал, но потом все началось. Такие вещи так просто не проходят.

Пошел к врачу, это уже спустя два месяца. Смотрели, смотрели и выяснили и выяснили – гематома на шее у позвоночника. Чувствую, что что-то есть, но не помогает лечение. Тут я встретил старого знакомого, это врач, доктор наук. Он мне посоветовал простую вещь, это гимнастика. Показывать или как?

Обязательно.

 - Сидя, голову наклонять вперед, назад, до отказа, дышать равномерно. Второе упражнение, голову наклоняем вправо и влево. И третье упражнение, это круговые движения головой. Делать все надо плавно, минут по пять, каждый день.

И как, головные боли прошли?

- Сказать, что вообще прошли, я не могу. Но их стало не больше, чем было ранее.

Я хочу пригласить к нашему разговору специалиста, хочется, что бы он прокомментировал пользу движения в таких восстановительных комплексах. Сегодня у нас в студии врач-реабилитолог, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский.
Ваши комментарии.

- На самом деле при ушибах, без перелома костей, возникает гематома, которая играет роль ржавчины. Она проедает все насквозь, возникают спайки. И поэтому, человек после травмы, спустя какое-то время начинает растягивать себя, делать какие-то упражнения. Хотя я рекомендую каждое такое движение сопровождать управляемым выдохом, что бы вызвать расслабление мышц.

Наша героиня прокатывает себя на этом чурбане, потому что у нее возник спазм мышц, и она интуитивно чувствует, его надо растянуть. Но в данном случае ей это помогло. Хотя существуют множество других реальных советов – например грелка, палка.

Сергей Михайлович не просто так дает эти рекомендации, он в свое время был не подвижен.

- Да, у меня были тяжелейшие травмы позвоночника, суставов. Я был инвалидом 2-й группы, 27 лет на костылях ходил.

Научите нас, что делать, если вы получили травму.

- У многих дома есть грелка. Но в данном случае она не для того, чтобы греть, а просто наполнить ее водой комнатной температуры. Грелка с водой достаточно подвижная, она может подстраиваться под ту особенность позвоночника, которую имеет каждый человек. Но так как после травмы многие просто ослаблены, не могут поднять ноги, оторвать спину от пола. То эта грелка выполняет функцию амортизатора, он как бы подбрасывает тело, помогая выполнять движения. Каждое движение надо выполнять не менее 20-ти раз. Я сейчас вам покажу.

Лечь на спину, грелку с водой для начала положить под лопатки. Ноги согнуть в коленях. И потом руки к ушам и стараться на выдохе приподнять верхнюю часть корпуса. Возникает декомпрессионное движение, которое на выдохе растягивает мышцы грудного отдела. Сделав это упражнение нужное количество раз, грелку переместить под верхнюю часть поясничного отдела. И растягивать себя более активно. Т.е. выполнять большую амплитуду движения, и желательно на выдохе втягивать живот. В таком случае декомпрессия будет полноценная. Это упражнение делается до пота.

Далее перевернуться на бок, и делать то же самое. А потом и на другом боку. Эта грелка помогает выталкивать тело, что для ослабленного человека полезно.
Следующее упражнение, лечь на живот и поднимать ноги, здесь прорабатывается поясница.

Медленно встали, поставили ноги пошире, взяли в руки палку, упёрли её в пол подальше от себя. Туловище наклонено вперед, и растягивать позвоночник, постепенно опускаясь и поднимаясь, перебирая руки по палке вверх и вниз. Можно палку отставить вправо (или влево), делать то же самое. Затем встать, выпрямиться и этой же палочкой помассировать спину. Так человек получает заряд бодрости.

-----------------------
Анна Петровна Куликова из Нальчика спрашивает, как можно избавиться от насморка.
ГМ: Для того, что бы привести в порядок верхние дыхательные пути можно воспользоваться вот таким простым народным рецептом.
Берем 30 мл свекольного сока, сюда добавить 1 ч.л. меда и 3 ч.л. воды. Полученную смесь закапывать в нос по 2-3 капли 3-4 раза в день.
Для того чтобы вы меньше болели простудными заболеваниями, обязательно ешьте только тогда, когда вы захотите есть. И не переедайте молочной пищи и особенно сдобного. И тогда у вас с простудами будет нормально.
----------------------

Мы любим, смотреть фильмы, нам нравятся боевики, где актеры совершают самые невероятные трюки. Сегодня у нас в студии актер, каскадер, Владимир Шуйский. Встречайте!
Скажите, эта профессия, она более травмоопасная, чем какие-то другие профессии. Что в ней такого притягательного, что мужчинам нравится быть каскадерами. Что это, опасность, или какие-то исключительные ситуации?

- Вы Лена сами и сказали, это адреналин. Многие люди не могут жить без этого. Я занимался автогонками, получил мастера спорта. Потом занимался каратэ. Я к этому привык и без работы каскадёра уже, и жить не мог.

И, тем не менее, я знаю что вы, снимаясь в Германии, получили травму, которая поставила вас на волосок от смерти.

- Мне нужно было сделать трюк, упасть на BMW в воду, с обрыва. Ну а машины у нас старенькие были, я смотрю, а труба выхлопная отвалилась. Мастера у нас все заняты были, я домкратом поднял, а он вшивенький оказался. Пока я вставлял трубу, машина на меня упала и придавила. Я помню только, что успел крикнуть «помогите», больше не помню ничего. Мою грудную клетку сдавило.
Очнулся я на траве, рядом с машиной, меня откачивали. Говорили, что у меня была клиническая смерть. Мне продавило грудную клетку.
И когда я встал, начались глупые вопросы – видели ли вы коридор, и еще что. Я ничего не видел, я лишь отключился. После этого я встал, говорю - давайте работать. Они – да вы что, вам в больницу надо.  Но всё же мне поверили, и я сделал свой трюк.
Но на другой день я встал, и вздохнуть не мог. Наверное, потому что все межреберные мышцы опухли, я не мог дышать. Вот только тогда я испугался. Я вызвал скорую, меня отвезли. Уколы, таблетки и много еще чего.

А что вам сказали врачи?

- Мне продавило ребра, и получилось растяжение межрёберных мышц. Две недели прошло, ничего не помогает. И вот мой друг говорит – у меня бабулька есть, давай к ней сходим. И они мне дали хорошие рецепты.
Рецепт:
Это очень простой рецепт.
Берем травку арнику, зверобой, календулу, тысячелистник, всего по ложечке. Все это залить пол литрами кипятка, настаивать час. Пить каждый день по стакану, это дает расслабление мышцам. Таким образом, я вылечился за неделю.

Когда мы смотрим на выступления балета, на различные упражнения, любуемся полетом, который кажется совершенно легким. Оказывается, это одна из самых травмоопасных профессий.
Встречайте, у нас сегодня в студии балетмейстер, Андрей Соколовский.
Скажите, травмы подстерегают натренированных людей, у которых мышцы натренированы, жилисты, эластичны. Что случается?

- По сравнению с профессией каскадера, я не могу сказать, что это очень травмоопасная профессия. Но, тем не менее, существуют определенные травмы. Это травмы колен, сухожилий.

А есть у вас свои, секретные рецепты?

- Ну конечно есть. Первый раз, когда у меня была травма колена, это было 20 лет назад. Мы были на гастролях, у меня случилась травма колена. Я поскользнулся на сцене и порвал связки колена. Это называется мениск. Конечно же, опухло колено, наполнилось жидкостью. Меня увезли в травмпункт, врачи сказали – вам месяца три нельзя будет двигаться, не то, что танцевать. Мне было это сложно принять, потому что я был действующий тренер, руководитель балета Ретстал.
И тогда я использовал бабушкин метод.

И так, мы будем делать компресс, помогающий  при травмах, ушибах и растяжениях.

- Мы будем делать сложный рецепт и простой?
Рецепт:
Простой, это капустный лист обдаётся кипятком и накладывается на колено.
Рецепт:
А вот с луком, когда ты делаешь этот компресс, приходится плакать.
Режем лук помельче, можно истолочь или через мясорубку пропустить. Нужна мякоть вместе с соком. Все это накладывать на марлю, но сюда нужно обязательно добавить пару ложечек сахара.

А как кожа выдержит это? Может быть ее предварительно подсолнечным маслом смазать?

- Нет, ничего не нужно.

Ну, это для вашей кожи, для мужской, а для женской?...

ГМ: Я думаю, что всё-таки лучше всего смазать, чтобы не так жгло.

А сколько держать нужно?

- Делать это надо на  ночь. На утро было такое ощущение, что вытягивает жидкость из колена.

Спасибо большое, за ваш рассказ.

------------------

Наша следующая героиня считает, что травмы ее просто преследовали. Но она не сидела, сложа руки. Под лежачий камень вода не течет, вот ее девиз. Встречайте, Наталья Родина.
Скажите, что за травмы с вами случались?

- У меня в основном были психологические травмы и переломы. 12 лет прожили с мужем,  и вот муж ушел. Я очень переживала, похудела, стала весить 44 килограмма. Первая травма, - я по улице иду, и вдруг ноги у меня подкашиваются, я падаю, это из-за истощения. И в результате падения повреждение внутреннего мениска. На тот момент меня спас наколенник, он фиксировал моё колено. И фактически я больше года ходила с наколенником.

Второй раз вышла замуж, стала счастлива. Жизнь продолжается.
Вторая травма – я ехала на работу в метро, случайно меня толкнули. Я пересчитала все ступени эскалатора, это было ужасно. Меня подняли, и я еще поехала на работу. Нога болела ужасно. Прошел месяц, нога не перестала болеть, муж мне и говорит – иди в больницу. Сделали снимок, и врач говорит, «а вы знаете, что у вас был перелом». Но меня спас эластичный бинт и рецепт, что мне врач подсказала.
Рецепт:
Стакан растительного масла, пол стакана измельченного корня окопника, 30 минут это кипятить (ред.: видимо на водяной бане). Затем нужно добавить пчелиный воск. После этого добавить один желток. Все перемешать и хранить в стеклянной банке в холодильнике.

Геннадий Петрович, ведь окопник, это удивительное растение, и действительно помогает при травмах и переломах

ГМ: Народное название этого растения – живокост. Ещё древние люди установили, что в этом растении содержатся такие вещества, которые способствуют быстрому сращиванию костей. Этой особенностью пользовались еще древние римляне, когда ходили солдаты в походы, они всегда имели это снадобье. Так же о нем прекрасно отзывался Авиценна. И народная медицина его широко использует. Но надо подчеркнуть, что живокост ядовит, поэтому используется только наружно. Натирать или обкладывать больное место.

Травмы бывают различные и одна из самых распространенных и самых тяжелых, это конечно ожоги.  Я приглашаю к нам в студию Галину Алешину. Встречайте.
Вы часто получали ожоги в своей жизни?

- Да, это случалось часто. Я по профессии химик технолог, приходилось обжигаться на работе и дома, когда готовишь. В чем причина? Неосторожность, рассеянность.

- Наверное, это быстрота. Хочется побыстрее, что бы все красиво получилось. А недавно жуткий случай произошел, вспоминаю, аж дрожь берет. Семейное торжество, мы с дочкой на кухне готовим. Достала мясо из духовки, поставила на стол, и вспомнила про салатики. Голова работает, а руки делают, схватилась за горячую ручку сковороды, а там 200 с лишним градусов, обожглась. Закричала, боль не возможная, рука тут же покраснела. Вспоминаю тут же, есть у нас такой домашний рецепт, всем его рекомендую. Сразу всей кистью в большую солонку, всей рукой.

А как же, не сыпь мне соль на рану?

- Тут-то как раз и надо сыпать.

ГМ: Кожа еще целая, но она сильно обожжена.

 - Целый день проходила с этой солью в ладошке. Вечером гости ушли, соль высыпаю, краснота осталась. И болит. Вот соль держу, нет боли. Соль высыпала, болит.
Вспомнила, что у меня есть болгарская зубная паста с морской солью. И на ночь намазалась и легла спать, помогло. Утром встаю, вроде боли нет, и волдыря нет, а осталась краснота. И тут вот еще один рецептик вспомнился. Это делается из коры рябины. Берем 4 ст.л. коры рябины, в кастрюльку эмалированную на пол литра воды. И пусть ночь настоится. Утром вскипятить, снять, остудить и так же на ночь приложить к ране.

Я очень хочу, что бы вас прокомментировал специалист. У нас сегодня в студии фитотерапевт, Михаил Лущик.

- По поводу последнего. Кора рябины содержит дубильные вещества, антиоксиданты, биофлавоноиды. Они восстановители, они глушат перекисное окисление, и в результате восстанавливается ткань. Живокост, в нем присутствуют вещества, которые способствуют сращиванию костей.

 Здесь были  и другие травы, например зверобой. Эти травы ускоряют обмен в печени, ускоряют её работу. А добавление лимона способствует пищеварению. Усиливается выработка веществ, необходимых для восстановления хрящей, сухожилий и так далее.
Про соль забыл. Здесь идет почти гомеопатический эффект. Т.е. соль берет на себя отрицательную информацию. Я вам тут же могу посоветовать свой рецепт. Если вы обожглись, то никогда не суйте руку в холодную воду, как обычно делают, т.к. будет волдырь. Вы отрывайте кран с горячей водой и сколько можно держите, терпите. И так несколько раз. И никакого волдыря, всё будет чисто.

Спасибо.

-----------------
Завтра 26 марта, четверг
 - 29 лунные сутки. Полезно голодать. Ввиду того, что эти сутки последние в лунном цикле, лучше подводить итоги, а не начинать что-то новое, даже мысленно не планировать. В течение этих лунных суток гоните дурные мысли и избавляйтесь от назойливых пустых людей. Зато вечером после 19 часов можно строить планы на месяц, потому что начинаются 1-е лунные сутки. 

Сегодня мы вместе с вами узнали, как справиться со страхом после травмы, как прийти в себя. Знаем множество рецептов, которые могут помочь, если с вами случилось несчастье.
Берегите себя, любите себя. И пожалуйста, не получайте травмы. До встречи.

Доброго вам здоровьица!
С вами была программа Малахов плюс.

Copyright © конспект и фото, Игорь Кирпичников
Конспекты Малахов плюс: www.malahov-plus.com